যারা বেশী বেশী চা পান করেন, জেনে রাখুন

খুব ঘুম পাচ্ছে বা ক্লান্তবোধ হচ্ছে, এই অবস্থায় আয়েশ করে কড়া এককাপ চা হলে যেন সব অবসাদ চলে যায়। প্রতিদিন এককাপ অন্তত চা খাওয়ার অভ্যাস নেই, এমন মানুষ পাওয়া দুস্কর। চা খাচ্ছেন ভালো কথা, দিনে কতোবার খাচ্ছেন সেটা গুরুত্বপূর্ণ। কারণ অতিরিক্ত চা খেলে শরীরে হতে পারে এই সমস্যাগুলো:

শরীরে ক্লান্তি চলে আসবে

আপনি যদি বেশি ক্লান্ত হয়ে যান তবে চা খাওয়া ভালো। কেননা চায়ে থাকা ক্যাফেইন শরীরের মধ্যে চনমনে ভাব এনে দেয়। কিন্তু তাই বলে অবসাদ হলে বা আড্ডার মাঝখানে চা খেতেই থাকবেন এটা ঠিক নয়। বেশি চা খেলে বরং উদ্বেগ, ক্লান্তিভাব, হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি, ঘুমের অসুবিধা আরও বেশি বেড়ে যায়।

অবসন্ন হয়ে পড়তে পারেন

অতিরিক্ত চা বা ক্যাফেইন জাতীয় জিনিসগুলো মাথাব্যথা, অবসন্ন ভাব, মনোযোগের ব্যাঘাত, শরীরকে কড়া করে দিতে পারে। তাই পরিমিত চায়ের অভ্যাস করুন।

হাড়ে বা জয়েন্টে ব্যথা হতে পারে

আমরা অনেকেই শরীরের বিভিন্ন হাড় এবং জয়েন্টের ব্যথার সমস্যায় ভুগি। কিন্তু এর কোনো সঠিক কারণ খুঁজে পাইনা। অতিরিক্ত চা খেলে এই ব্যথার সমস্যা হতে পারে। স্কেলেটাল ফ্লুরোসিস হলো হাড়ের ব্যথার এক ধরনের সমস্যা, যেটি বেশি পরিমাণে চা খেলে হতে পারে।

প্রোস্টেট ক্যানসার

সাধারণত প্রবীণ বয়সে পুরুষদের প্রোস্টেটগ্রন্থি বড় হতে থাকলে প্রোস্টেট ক্যানসার হতে পারে। গবেষণায় দেখা যায় যে, দিনে কয়েক কাপ চা খেলে প্রোস্টেট ক্যানসার হওয়ার ঝুঁকি অর্ধেকের বেশি বেড়ে যায়। তাই নবীন বয়সে বার্ধক্যের কথা ভেবে বেশি চা খাওয়ার অভ্যাস পরিহার করুন।

কিডনি অর্কাযকর হয়ে যেতে পারে

গরম চা কিডনির জন্য খুব একটা ভালো নয়। আবার কিডনির শোধন কাজেও চায়ের ক্যাফেইন বাজে প্রভাব ফেলতে পারে। আর বেশিমাত্রায় চা খেলে কিডনি একদমই অকার্যকর হওয়ার আশঙ্কা বেড়ে যায়। 

কোষ্ঠকাঠিন্যর সমস্যা দেখা দেয়

আমরা সবাই ভাবি চা খেলে হয়তো পেট পরিস্কার হয়, হজমের গোলমাল কমে আসে। এটা সত্যি, যদি আপনি দিনে সর্বোচ্চ দুইবার চা খান। কিন্তু বেশিবার চা খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য সমস্যা বেড়ে যায়।  কারণ চায়ের মধ্যে রযেছে থিওফিলাইন উপাদান। যা পানিস্বল্পতা তৈরি করে কোষ্ঠকাঠিন্যর সমস্যা বহুগুণে বাড়িয়ে দেয়।

বিডি টাইমস ৩৬৫