প্রতিদিন কলা খেলে কি হয়? জেনে নিন!!!

কলার পুষ্টিগুণ সম্পর্কে আমরা অনেকেই জানি। তবে নিয়মিত কলা খেলে অন্তত সাতটি রোগ থেকে উপকার পাওয়া যেতে পারে। হেলথ অ্যাম্বিশন.কম-এ প্রকাশিত প্রতিবেদন অনুযায়ী কলা নানা উপকার করেছে।

১. নানা কারণে মন অনেক সময় বিক্ষিপ্ত থাকে। এমন সময়ে একটা কলা খেয়ে নিন। দেখবেন, ভাল লাগছে। কলা মানসিক চাপ কমায়। মনটাকেও সতেজ করে তোলে।
২. ঘুম কম হওয়ায় অনেক সময় দিনে ক্লান্তি লাগে। কলা হতে পারে আপনার ক্লান্তির সমাধান। একটা বা দুটি কলা খেলে কিছুক্ষণের মধ্যে ফল পাওয়া যাবে।
৩. কলায় আছে ভিটামিন বি-৬, যা রক্তের হিমোগ্লোবিনের পরিমাণ ঠিক রাখতে সহায়তা করে।
৪. তাৎক্ষণিক এনার্জি পেতে কলার জুরি নেই। তাই অনেক সময় মাঠে খেলোয়াড়রা কলা খেয়ে থাকেন।
৫. কলার মধ্যে আছে ফাইবার। ফাইবার পাচন ক্ষমতা বাড়ায়।
৬. কলায় পটাশিয়াম থাকায় হৃদযন্ত্রের কর্মক্ষমতা বাড়ায়। তাই নিয়মিত কলা খেলে হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনাও কমায়।
৭. নিয়ম করে রোজ কলা খেলে ত্বকের জেল্লা বাড়বে। রেহাই মিলবে জেদি ব্রণ ও অ্যাকনের হাত থেকে।